Finde zurück zu Ruhe, Klarheit und Energie – durch deinen Atem.

Winter Balance ist eine 12-wöchige Begleitung für Dich, die Bewegung, Entspannung und Achtsamkeit miteinander verbindet. Dich erwartet eine abwechslungsreiche Mischung aus BodyART, funktionellem Training, Progressiver Muskelentspannung und kleinen Impulsen für mehr Balance im Alltag. Gemeinsam bleiben wir auch in der dunkleren Jahreszeit aktiv: Sonntags erwartet Dich eine BodyART-Einheit online, dienstags kannst Du an der Progressiven Muskelentspannung teilnehmen und samstags trainieren wir – wenn das Wetter es zulässt – gemeinsam draußen. Bei schlechtem Wetter findet das Training online statt. Ergänzt wird das Programm durch wöchentliche Challenges und Impulse rund um Bewegung, Ernährung, Entspannung und einen gesunden Alltag. Dabei darfst Du Dich selbst einbringen, eigene Ideen mitbringen und gemeinsam mit der Gruppe neue Impulse entwickeln.